Vous mangez paléo pour perdre du poids,

mais ça ne marche pas ?

 

C’est un problème que rencontrent beaucoup de débutants. On comprend assez rapidement ce qu’est le paléo, la logique qu’il y a derrière.

Mais quand il s’agit de le mettre en place pour perdre du poids, c’est là que les débutants coulent.

Ils n’obtiennent pas les effets escomptés :

  • Soit parce qu’ils mangent trop.
  • Soit parce qu’ils choisissent mal leurs aliments.
  • Soit parce qu’ils n’ont pas d’idées de menu
  • Soit parce qu’ils mangent trop de tel type d’aliment, et pas assez de tel autre
Ce que ces personnes auraient aimé, c’est savoir établir les bons menus. Et avoir un feedback : est-ce que je fais les choses bien ?

Est-ce que je mange paléo de la bonne façon, c’est-à-dire de la façon qui me permet de perdre du poids à mon rythme, sans frustration ?

Un exemple de menu paléo pour perdre du poids

L’art difficile d’établir des menus adaptés

Toute la difficulté est là : apprendre à établir des menus paléo, et être sûr(e) s’ils soient en phase avec ses besoins et ses objectifs.

Que se passe-t-il si on ne sait pas correctement établir ses menus ?

Le risque, c’est de ne pas arriver à maigrir. Et quand on y arrive pas, on perd sa motivation.

Le risque, c’est de se décourager et devoir se dire « encore un échec de plus avec un régime ».

Je reçois des messages de personnes qui ont le sentiment d’avoir TOUT essayé :

  • Dukan
  • Soupe au chou
  • Weight Watcher’s
  • Chrononutrition
  • Végétarien
  • Atkins…
C’est un peu comme si toute leur vie a été une longue série de régimes amaigrissants.

Bien sûr, elles ont souvent réussi à perdre du poids. Mais il y a toujours eu l’effet rebond. Ce fameux yoyo !

Eviter le yoyo avec le paléo

 

Souvent, ça se passe comme ça :

La personne est à fond pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois.

Et puis, un événement va venir perturber ses efforts. Elle va être stressée et va se mettre à manger n’importe quoi, ou alors elle va avoir trop de boulot et arrête le sport… Et hop, elle reprend tout !

Retour à la case départ. Encore un échec. Un n-ième régime qui ne marche pas. Pire : une frustration de plus. Le sentiment d’être coupable, coupable de ne pas y arriver comme les autres.

Et au final, des regrets : toutes ces années perdues, tout cet argent et cette énergie dépensés dans des régimes amincissants qui n’ont rien apporté de bon.

Avant de vous décourager, lisez ceci : dans tout ça, le problème, ce n’est pas VOUS.

Le problème, ce n’est pas vous

Je le répête : le problème, ce n’est pas vous. Relisez bien le texte ci-dessus, et vous allez comprendre. Le problème c’est la méthode.

Tous ces régimes sont trop brutaux.

Ils ne sont pas tenables sur le long terme.

Même avec la meilleure motivation du monde, on ne peut pas lutter : le corps s’empresse « d’effacer » les régimes express.

Les kilos trop vite perdus sont TOUJOURS très vite repris. Le problème, c’est cette approche de régime.

Alors le paléo, ça DOIT être différent.

Et ça l’est.

Car déjà, le paléo ce n’est PAS un régime amaigrissant.

Ce n’est même pas un régime.

C’est plutôt un raisonnement nutritionnel qui est logique. C’est regarder 100 000 générations en arrière, et déduire ce que nous sommes fait pour manger.

Manger paléo, c’est manger naturellement, c’est manger simplement.

Manger paléo, c'est manger sainement

La logique du paléo est claire.

Le problème c’est son application, sa mise en pratique.

Comment manger paléo pour perdre du poids sans le reprendre ? Comment établir ses menus paléo ? Et surtout, comment être sûr(e) que l’on fait les choses bien ?

Car avoir la mauvaise méthode, on l’a vu, c’est un problème. Mais ne pas avoir de méthode, c’est encore PIRE.

Ne mangez plus paléo à l’aveuglette

Ne mangez plus paléo à l'aveugletteIl ne faut pas se mentir : Tout le monde ne perd pas du poids avec le paléo.

Le paléo, ce n’est pas magique.

Et même si elle est facilitée, la perte de poids en mode paléo n’est pas automatique : il faut manger paléo d’une certaine façon, avec une certaine méthode.

Vous ne pouvez plus manger paléo à l’aveuglette, en faisant juste confiance à la chance.

Si vous voulez perdre du poids avec le paléo, il vous faut une stratégie.

 

 

En lisant ces lignes, vous vous dites sûrement que ça serait bien d’avoir cette stratégie.

Et c’est normal : cette stratégie vous permettrait d’être sûr(e) que ce que vous mangez est 100% en phase avec votre perte de poids. Elle vous permettrait de manger paléo sur le long-terme.

De ne plus avoir à suivre un régime, mais plutôt de trouver son mode d’alimentation parfait, sur-mesure, et le suivre pour de bon.

Ne plus avoir à se torturer le cerveau face à son alimentation.

Avoir l’esprit tranquille face à son assiette.

Etre libéré(e) de tout ça, et avoir une belle image de soi. Une image qui donne confiance en soi !

 

Dans la suite, je vais vous présenter une telle méthode. C’est une stratégie pas à pas, étape par étape :

  • Cette méthode va d’abord vous permettre de calculer vos besoins exacts : plus de risque de manger trop
  • Cette méthode  va ensuite vous expliquer comment composer vos menus : vous ne mangerez plus paléo à l’aveuglette
  • Enfin, elle va vous permettre de suivre ce que vous mangez : vous serez sûr(e) d’appliquer la bonne stratégie pour perdre du poids

Grâce à cette méthode, vous allez apprendre à établir des menus paléo (avec les quantités) qui permettent de dire adieu à vos kilos… pour de bon.

Cette méthode s’appelle Mon Paléo Sur-Mesure.

Une méthode pas à pas pour perdre du poids avec des menus paléo personnalisés

Ce que vous obtenez avec cette méthode étape par étape, pas à pas

Avant tout, une stratégie pour ne plus faire fausse route

  • 2h30 d'audio et de vidéo pour apprendre à perdre du poids en mode paléo

    2h30 d'audio et de vidéo pour apprendre à perdre du poids en mode paléo

    Découvrez la Méthode complète, pas-à-pas, pour adopter LE paléo qui vous permet de perdre du poids sans le reprendre

    Simple à comprendre, et droit à l'essentiel.

  • Une fiche récapitulative de la Méthode

    Une fiche récapitulative de la Méthode

    Pour rendre les choses encore plus simples, l'essentiel de la Méthode Mon Paléo Sur-Mesure est condensée dans un fichier PDF à imprimer.

    Gardez-le à portée de main !

  • Des exemples de menus qui font perdre du poids

    Des exemples de menus qui font perdre du poids

    Retrouvez des exemples de menus complets (avec les quantités) qui vous montrent concrètement comment appliquer la Méthode.

    Il n'y a plus qu'à manger :)

  • L'outil de suivi indispensable pour perdre ses kilos

    L'outil de suivi indispensable pour perdre ses kilos

    Le coeur de la Méthode.

    Calculez vos besoins caloriques exacts + les bons ratios protéines/glucides/lipides pour perdre du poids.

    Mangez EXACTEMENT ce qu'il vous faut, et juste ça.

  • Un suivi précis, jour après jour

    Un suivi précis, jour après jour

    Obtenez chaque jour un résumé de votre alimentation, pour vérifier que vous appliquez bien la Méthode

    Plus de 1300 aliments sont inclus dans l'outil !

  • Bonus : votre pourcentage de paléo

    Bonus : votre pourcentage de paléo

    L'outil évalue automatiquement à quel pourcentage de paléo vous êtes !

    A partir de 80%, vous êtes dans les clous :)

Mon Paléo Sur-Mesure vous accompagne dans votre démarche de vie saine.

Une vie saine avec le paléoCette méthode complète et détaillée vous accompagne étape par étape vers une vie plus saine :

  • Réapprenez à vous alimenter correctement et trouvez le paléo qui vous réussit
  • Mettez en place cette alimentation sur-mesure, à votre rythme et sans faire d’erreurs
  • Apprenez à être sûr(e) de brûler de la graisse, sans aller à l’encontre de votre santé et sans vous affamer.
  • Etablissez facilement des menus paléo sains et gourmands
  • Perdez des kilos sans les reprendre grâce à un mode de vie équilibré et tenable sur le long-terme

L’outil de suivi est un concentré de praticité, il vous suit au quotidien :

  • Ne faites plus l’erreur de manger trop de calories (même paléo, elles bloquent vos progrès)
  • Gagnez du temps en mangeant exactement ce qu’il faut pour atteindre vos objectifs
  • Evitez les aliments non paléo qui freinent votre progression
  • Chaque jour, imprimez un résumé de votre journée : ce résumé permet d’avoir des idées de repas et de rester motivé !

En résumé, Mon Paléo Sur-Mesure vous permet d’atteindre
naturellement votre poids de forme.

Plus besoin de dépenser des milliers d’euros
dans des régimes amaigrissants frustrants :

Adoptez plutôt LE paléo qui vous réussit.

Téléchargement de la Méthode

Obtenez Mon Paléo Sur-Mesure tout de suite et commencez à perdre de la graisse dès aujourd'hui

Mon Paléo Sur-Mesure

La Méthode mini

67

  • Mon Paléo Sur-Mesure :
    La Méthode mini
  • La fiche récapitulative à imprimer (pas d'audio)
  • L'outil de suivi indispensable pour établir des menus paléo qui font perdre du poids
  • La présentation vidéo de l'outil de suivi
  • Des exemples de menus générés avec la Méthode
  • Le support par email
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Mon Paléo Sur-Mesure

La Méthode complète

77

  • Mon Paléo Sur-Mesure :
    La Méthode Complète
  • Dans sa version audio qui vous guide pas-à-pas
  • Une fiche récapitulative (+ de 20 pages) à imprimer
  • L'outil de suivi indispensable pour établir des menus paléo qui font perdre du poids
  • La présentation vidéo de l'outil de suivi
  • Des exemples de menus générés avec la Méthode
  • Un bonus secret :)
  • Le support par email

La Méthode + 2h de coaching

Une approche premium

177

  • Mon Paléo Sur-Mesure :
    La Méthode Complète
  • Dans sa version audio qui vous guide pas-à-pas
  • Une fiche récapitulative (+ de 20 pages) à imprimer
  • L'outil de suivi indispensable pour établir des menus paléo qui font perdre du poids
  • La présentation vidéo de l'outil de suivi
  • Des exemples de menus générés avec la Méthode
  • Un bonus secret :)
  • Le support prioritaire par email
  • 2h d'accompagnement à distance pour bien mettre en place la Méthode et recevoir des conseils personalisés

Une formation Expérience Paléo

Une question avant de découvrir LE paléo qui vous correspond ?

 

Comment avoir accès à la méthode ?

C’est très simple : il suffit de cliquer sur un des boutons « Acheter », de remplir le petit formulaire qui suit, puis de procéder au paiement sécurisé (carte bancaire ou Paypal).

Vous recevrez en quelques minutes plus tard un e-mail qui contient le lien de téléchargement de la Méthode.

Vous pouvez ainsi commencer dans moins de 5 minutes.

Combien de temps avant de voir les effets sur la balance?

Tout dépend de votre profil et de vos antécédents, bien sûr.

La très grande majorité des personnes qui ont appliqué la méthode Mon Paléo Sur-Mesure ont commencé à perdre entre 500 g et 1 kg dès la première semaine. Plus vous partez de loin, et plus vous perdrez vite au début.

Je ne suis pas sûr que cette méthode soit faite pour moi !

Mon Paléo Sur-Mesure s’adresse aux femmes et aux hommes qui ont de la masse grasse à perdre.

Cette méthode est faite pour vous si vous êtes un minimum sérieux envers votre alimentation, votre santé, votre apparence, et votre bien-être : il faut avoir envie de se prendre en main.

Mon Paléo sur-Mesure n’est PAS fait pour vous si vous n’avez pas réellement envie de changer (il faut appliquer la méthode pour qu’elle marche). La méthode n’est également PAS adaptée si vous faites plus de 10 h de sport par semaine.

Faut-il faire du sport pour avoir des résultats ?

C’est mieux bien sûr, mais ce n’est pas obligatoire.

Avec la méthode Mon Paléo Sur-Mesure, j’ai fait perdre 4 kg en 1 mois à une personne de ma famille qui attendait une opération du genou (elle se déplaçait difficilement avec DEUX cannes).

L’outil de suivi marchera si vous êtes :

  • Sédentaire (pas ou peu d’activité physique)
  • Actif (sport 1-3 fois par semaine)
  • Très actif (sport 3-5 fois par semaine)

Je couvre la question de l’activité physique et de la perte de poids au chapitre 4 de la méthode.

Est-ce que c’est compliqué, ou faut-il du matériel spécial ?

Non, la méthode est simple à mettre en place.

Tout y est expliqué dans les 2h d’audio, et la fiche récapitulative vous permet d’éclaircir un point particulier si vous avez un doute.

J’ai fait écouter cette méthode à des personnes qui n’avaient jamais entendu parler de paléo, et elles ont tout compris.

Mon Paléo sur-Mesure ne demande pas de compétence particulière en cuisine , ni même d’ustensile particulier ou d’équipement sportif. Vous pourrez appliquer cette méthode pas à pas et cuisiner des repas paléo qui vous ressemble même si vous avez une simple kitchenette dans un studio.

Peut-on manger autre chose que des aliments paléo ?

Bien sûr, tout dépend de vous !

Tous les conseils et les techniques vous orientent vers une alimentation paléo. Cela étant dit, l’outil contient près de 1300 aliments, donc vous pourrez suivre ce que vous mangez et inclure dans vos menus des aliments qui ne sont pas paléo.

L’idée est de créer l’alimentation qui vous ressemble, et elle peut tout à fait inclure des aliments limite paléo ou non paléo.

L’outil de suivi vous permet de savoir à quel % de paléo vous mangez : plus vous vous rapprocherez de 100%, et mieux ça sera. Cela étant dit, vous restez libre de manger comme vous le sentez.

Que contient l’offre coaching ?

Le coaching est un accompagnement personnalisé : tout est à la carte !

Je vous propose le schéma suivant, mais il est tout à fait possible de l’adapter à vos besoins :

  1. Vous vous imprégnez de la méthode
  2. Vous posez par email vos éventuelles questions (je vous réponds prioritairement)
  3. Vous m’envoyez votre Profil (page 1 de l’outil de suivi) ainsi que des exports PDF de vos menus (page 3 de l’outil de suivi)
  4. Nous programmons un premier échange pour identifier les difficultés et travailler dessus
  5. Lors de cet échange, nous mettons d’accord sur un plan d’action et la date d’un futur échange (par exemple, 2 semaines plus tard).

Bien sûr vous décidez : vous pouvez utiliser ces 2h comme vous le sentez.

Est-ce qu’il faut payer tous les mois ?

Non, ce n’est pas un abonnement. Vous obtenez la méthode contre un paiement unique, sans aucune facturation mensuelle supplémentaire.

Le programme est-il compatible et adaptable au jeûne intermittent ?

Absolument !

Il est tout à fait adaptable.

L’outil de suivi vous permet de suivre votre alimentation même si vous pratiquez le jeûne intermittent. Le repas que vous jeûnez sera simplement vide dans votre résumé quotidien.

Comment faire si je rencontre un problème ?

Si vous ne comprenez pas quelque chose, n’hésitez pas à me contacter. Utilisez la page contact en bas de cette page.

Je reste 100% disponible si vous avez acheté le programme et avez des questions sur sa mise en application.

Je n’ai ni Paypal ni carte bancaire, puis-je payer avec un autre moyen ?

Vous pouvez payer par chèque ou via un virement bancaire classique (RIB).

Contactez-moi (page contact en bas de cette page) pour que je vous envoie le bon de commande.

Et si je change d’avis ?

Vous disposez d’une garantie « Satisfait ou 100% Remboursé » valable 30 jours.

sour

 

 

sour

Pas de risque : vous disposez d’une garantie « Satisfait ou 100% Remboursé » valable 30 jours.

A propos de l'auteur

Sylvain du site Expérience Paléo

Bonjour,

Réaligner son alimentation et atteindre son poids de forme, ça ne se fait pas en 1 semaine. N'en déplaise à toutes ces pubs stupides qu'on voit sur internet !

Si vous avez compris ce qu'est le paléo, mais ne savez pas forcément comment bien vous y prendre pour perdre du poids, alors Mon Paléo Sur-Mesure va vous aider.

Plus besoin de se chercher des excuses : Trouvez votre équilibre en créant LE paléo qui vous permet d'être bien.

Economisez des heures de recherches, des jours d'essai infructueux, des mois à ne pas obtenir les résultats escomptés : tout est dans la méthode qui vous permettra de vous lancer avant ce soir.

Je vous souhaite la santé, la forme et la ligne.

A très vite,
Sylvain
Sylvain
- Auteur de Mon Paléo Sur-Mesure et du blog Expérience Paléo

Un corps bien nourri, c'est un corps qui rayonne.

Rayonnez de l'intérieur !

Votre organisme n’a pas seulement besoin d’énergie : pour être en forme et en bonne santé, vous avez besoin d’une multitude de vitamines et minéraux.

C’est pourquoi, en plus de la méthode et de l’outil de suivi, vous recevrez un cadeau qui vous aidera à donner à votre organisme ce dont il a besoin.

Je ne vous en dit pas plus !

 

 

Vous savez ce qu’il faut faire pour voir votre courbe de poids aller dans le bon sens.

Alors, plus d’excuse pour ne pas s’y mettre AUJOURD’HUI :

  • Découvrez la meilleur façon de vous nourrir ET de perdre du poids
  • Ne vivez plus pour manger grâce à une diététique appropriée et saine
  • Supprimez tous les produits nocifs et industriels de votre alimentation
  • Changez votre approche alimentaire avec des menus personalisés

Grâce à Mon Paléo Sur-Mesure, trouvez enfin une solution aux problèmes que vous rencontrez : mieux manger, fuir la malbouffe industrielle et mincir.

 

Une méthode pas à pas pour perdre du poids avec des menus paléo personnalisés

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  • Mon Paléo Sur-Mesure :
    La Méthode mini
  • La fiche récapitulative à imprimer (pas d'audio)
  • L'outil de suivi indispensable pour établir des menus paléo qui font perdre du poids
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  • Des exemples de menus générés avec la Méthode
  • Le support par email
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  • Mon Paléo Sur-Mesure :
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  • L'outil de suivi indispensable pour établir des menus paléo qui font perdre du poids
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  • Un bonus secret 🙂
  • Le support par email

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Une approche premium

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    La Méthode Complète
  • Dans sa version audio qui vous guide pas-à-pas
  • Une fiche récapitulative (+ de 20 pages) à imprimer
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